Steven の美肌誌

關於保養的那些小事66～70

66. 所謂的雙重敷膜法，是先利用泥膜、剝除式面膜等清潔面膜，將臉部清潔後，再使用片狀、凝膠狀等保養面膜，加強保養成分吸收，這種方式可讓肌膚有白皙細緻效果，不過如果當肌膚處於敏感狀況時不建議使用，而且一周最多使用一次即可，以免容易刺激肌膚。

67. 有時乳液或乳霜的使用量太多，會造成肌膚的黏膩感太重，建議在使用乳液或乳霜時，先取適量在手掌中，再利用雙手摩擦推勻，讓產品分佈在雙手手掌上，之後再用手掌輕按壓臉部，這樣的手法，可以降低黏膩感，也可以減省產品的使用量。

關於保養的那些小事61～65

61. 如果有嚴重的曬傷問題，請記得不要塗抹任何保養產品，要儘快給皮膚科醫生看診，萬一是輕微曬傷，建議先使用具有保濕或舒緩效果的產品，而不要使用美白產品，直到肌膚狀況穩定後，再使用美白產品，來改善肌膚因發炎後導致的暗沉問題。

62. 痘痘問題不一定是臉部沒有清潔乾淨而導致，許多都是與賀爾蒙分泌有關聯，所以不要認為光靠清潔，就可以改善痘痘問題，尤其是過度的清潔，反而會刺激痘痘產生發炎現象。嚴重的痘痘問題，建議還是先去找皮膚科醫生看診，如果只是輕微的痘痘問題，可以使用含有水楊酸或果酸成分的產品來改善。

關於保養的那些小事51～55

51.在塗抹防曬產品時，記得也要擦拭到眼周，但萬一在使用後有不適感，就要更換較溫和的防曬產品，千萬不要忽略了眼周的防曬工作，不然紫外線可是會加速眼周肌膚的老化喔！

52. 粉刺是油脂和角質所構成，所以無法利用清潔或物理性去角質，而達到清除粉刺的效果，所以不要相信做到深層清潔或是使用磨砂去角質產品，就可以解決粉刺問題喔！

關於保養的那些小事46～50

46. 含有精油成分的保養品，還是擁有導致肌膚刺激的機會，所以在肌膚有任何不適、過敏或是敏感問題時，使用含有精油成分的產品需要多加注意，或是暫時停用，以免再次刺激肌膚，此時建議使用成分較單純的保濕產品或是先避免使用任何保養品，以減少肌膚負擔。

47. 凡士林及礦物油對於肌膚，雖然沒有積極的修護效果，但卻是安全的油性保濕成分，許多醫美產品也都會使用這兩個成分作為原料，所以請不要對於這兩個成分有誤解，消費者在選購產品上，是可以選擇含有此兩種成分的產品。

48. 肌膚如果產生泛紅、發癢、脫皮的問題，塗抹保養產品後，也沒有改善，可能就不單純只是肌膚乾燥的問題，這時可能就需要去看皮膚科醫生了，因為有可能是皮膚開始發炎的現象，此時不能只想依賴保養品來改善，還是要去找皮膚科醫生求診判斷問題原因。

49. 卸妝油是無法溶解粉刺的，如果感覺粉刺有浮出，是因為在使用卸妝油時，粉刺順勢被帶了出來，而不是卸妝油可以改善粉刺問題，所以不要期待卸妝油可以改善粉刺問題，使用能夠幫助肌膚代謝的保養成分(EX:水楊酸、杏仁酸等)或是藥物(EX:A酸、杜鵑花酸等)，才是比較有改善效果的。

50. 市面上開始流行洗臉機，但千萬不要忽略洗臉機也是有清除角質的功效，如果每天使用，還是有可能會造成角質層過度的清除，而造成肌膚缺乏保護力，所以請視自己的膚質狀況，調整洗臉機的使用頻率，以免對肌膚帶來傷害。

關於保養的那些小事41～45

41. 如果有在使用化學性去角質產品的朋友（像是含有果酸、水楊酸或杏仁酸等成分的產品），就可以不用再使用物理性的去角質產品（像是有顆粒或能夠搓出屑屑的去角質產品），以免過度破壞肌膚角質層，造成敏感肌膚的產生。

42. 如果覺得肌膚乾燥緊繃，可以試試在臉部清潔後，直接塗抹臉部的護膚精華油，讓肌膚做好油性的保濕，不要不敢嘗試油狀的保養品，只要在適當的時機使用，對肌膚的乾燥問題，是很有幫助的。

43. 常看到保養品強調有媲美醫美療程的效果，但其實這只是一種行銷話術，保養品的作用原理和醫美療程不同，效果也無法和醫美療程一樣深入肌膚，所以請記得不要再相信保養品有媲美醫美療程的效果。

44. 許多人都會說在敷臉前，先進行去角質的動作，這樣敷臉後效果才會更好，不過在進行去角質的動作後，肌膚的保護功能較差，如果再使用面膜，讓肌膚強迫性的吸收成分，對於某些肌膚脆弱敏感的朋友，可能會造成肌膚產生刺激、敏感的問題，所以使用此方式時，還是要多注意是否適合自己的膚質狀況。

關於保養的那些小事36～40

36. 抗痘洗面乳停留在肌膚上的時間並不長久，對於改善痘痘問題的效果有限，所以痘痘肌膚只要挑選溫和不會刺激的洗顏產品即可，不需要刻意去選購抗痘洗面乳。

37. 拔除粉刺的貼布，如果使用頻率過高，會導致毛孔擴張，角質層受損，所以不要過於依賴拔除粉刺的貼布，使用含有水楊酸成分的產品幫助肌膚代謝，或是利用醫美療程清除粉刺，會是比較適合的方式。

38. 根據研究，綠茶中含有的咖啡因，可以幫助脂肪的消耗，所以在運動前飲用綠茶，可以提升脂肪消耗的效率，但是不能解釋成只靠飲用綠茶就可以減肥喔！還是要搭配運動才是正確的方式～

39. 「收斂化妝水」只是暫時讓毛孔看起來比較緊致，無法真正達到所小毛孔的作用，所以不要過度期待收斂化妝水可以縮小毛孔，目前利用醫美療程或是部份皮膚用藥能達到較明顯縮小毛孔的效果，不過記得要先諮詢皮膚科醫師，給醫師判斷後，再進行，會是比較安全的作法。

關於保養的那些小事31～35

31. 保養品包裝上，如果有標誌是一個打開的罐子，罐子裏面有寫日期，就表示這款保養品開封後，建議幾個月內用完，以免產品變質，像是圖中寫了24，就表示建議開封後建議24個月內用完。大家可以去檢查一下，你的保養品開封後，建議幾個月內用完喔！

32. 適時的運動可以增加身體免疫力、消耗熱量、改善體型、促進新陳代謝，讓身體維持健康的代謝機能，降低身體脂肪的囤積，而且能夠讓肌膚擁有好氣色。如果沒有時間上健身房運動，其實也可以多利用步行到達目的地，以走樓梯代替電梯，或是在家中做一些簡易的運動，都是很好的方式。

關於保養的那些小事26～30

26. 過度去角質，會導致肌膚敏感刺激，而且可能會促進角質增生，而讓肌膚粗糙，所以不要看到肌膚粗糙，就進行去角質的動作，這時停止去角質動作，慢慢將肌膚調理穩定，會是改善肌膚粗糙的好方法。

27. 擁有發熱效果的面膜，在肌膚有過敏或是敏感問題時，請不要使用，以免熱度導致肌膚有更嚴重的問題產生，有發熱功效的面膜只能短暫提升皮膚溫度，很難做到將髒汙溶出的效果，所以減少使用此種面膜的機會，對於肌膚會是較安全的選擇。

28. 在施打某些雷射後，皮膚科醫師會建議要用藥，不要使用保養品，是有它的原因，畢竟在一些有明顯微創傷口的雷射後，去塗抹保養品還是有風險性存在，消費者也應該要具備概念，不管是在術後使用保養品或是做任何醫美療程，都還是有其風險性存在，不要只注意有效的那一面，而忽略了風險的部份。

29. 雖然市面上強調有針對皮膚炎所推出的產品，但主要效果是減少刺激、舒緩肌膚問題及保濕，並無法治療皮膚炎的問題，所以萬一有皮膚炎的問題產生，還是建議先看皮膚科醫生，先由醫生判斷治療，會是比較適當的方式喔！

關於保養的那些小事21～25

21.擁有健康的肌膚不能只是依靠保養品，心理及身理的因素也是很重要的，適度的讓心情放鬆，不要給自己太大的壓力，適量的運動，提升身體的免疫力，以白開水代替飲料，減少化學原料及糖份的攝取，都是要擁有健康肌膚的重點喔！

22. 粉刺是由油脂和角質組合而成的，無法只是單純利用以油溶油的觀念將粉刺溶出，因為就算油脂被溶出，角質還是會與分泌出的油脂結合，再次形成粉刺，所以不要認為卸妝油可以溶解出粉刺，粉刺問題除了可以使用含有水楊酸或是杏仁酸等成分的產品改善，交由皮膚科醫師處理，會是較好的處理方式。

23. 肌膚是無法吸收金箔的，當你看到塗抹在肌膚上的金箔會消失，是因為金箔分散於皮膚溝紋裏面，而不是所謂的吸收，所以含有金箔的保養品雖然看起來很高貴，但卻不一定能夠擁有效用，還是需要依靠其他的配方達到保養的效果。

24. 雖然業者都會號稱薰衣草精油或是茶樹精油很溫和，可以直接使用在皮膚上，不過對於較敏感或是有皮膚炎問題的患者來說，濃度過高的精油，還是可能會造成皮膚的傷害，所以在使用時一定要非常小心。

關於保養的那些小事16～20

16. 如果肌膚有閉鎖性粉刺的問題，記得不要刻意將粉刺擠出，因為可能會導致肌膚發炎，建議先使用含有水楊酸或是杏仁酸成分的產品，慢慢將角質層代謝，讓粉刺浮出，再進行處理，或是請皮膚科醫師評估是否要進行果酸換膚或是利用A酸等藥物進行改善，這樣會是比較安全的方式喔！

17. 肌膚表皮沒有輸送水分和養分的組織，所以多喝水並不能幫助肌膚補充水分，只能促進身體新陳代謝，要做好肌膚保濕，還是要利用保濕產品來達成，所以不要被多喝水就能幫助肌膚補充水分的觀念所誤導喔！

關於保養的那些小事11～15

11. 晚安凍膜和凝膠其實都是添加了高分子膠的保養產品，只是名稱有差異，其實在用法上也都可以是一樣的，所以凝膠就可以代替晚安凍膜，晚安凍膜也是可以當作凝膠來做使用，這款產品並沒有什麼差異性，只是業者刻意區分多了一個品項而已。

12. 如果發現鼻翼、眉毛、耳朵、頭皮、前胸有出現泛紅、脫皮，偶爾會伴有發黃及油膩的皮屑，或是有頭皮屑的產生，而且怎樣擦保濕產品都沒有改善脫皮的效果，這可能就是有了「脂漏性皮膚炎」，建議去找皮膚科醫生治療，保養品是無法改善的，萬一挑選產品，建議選擇無酒精、無色素、無香料、無刺激性成分的產品，以免讓肌膚問題更嚴重，但如果醫生建議暫停使用保養品，也請聽醫生的話喔！

關於保養的那些小事6~10

6. 男性朋友如果有痘痘問題，建議不要經常洗臉，以免過度清潔，反而讓痘痘問題更加嚴重，痘痘問題並不能只是能靠洗臉來解決，如果不嚴重的痘痘問題，可以選擇含有水楊酸、果酸、杏仁酸成分的產品，萬一痘痘問題嚴重，建議去找皮膚科醫生治療，以免痘痘發炎傷害到真皮層，可能就會留下凹陷的疤痕了。

7. 根據研究，身體發炎會導致老化現象的產生，是所謂的「發炎性老化」，不當飲食、缺乏運動、抽煙、睡眠不足、壓力過大、環境中的污染等，都會惡化發炎的反應，建議飲食清淡、補充抗氧化的健康食品、運動、充足的睡眠及休息，都可以減緩身體發炎的現象，減緩老化的情形喔！

8. 泡澡前先將全身塗好按摩油，再進行泡澡的動作，不僅可以讓肌膚比較不會流失水分，而且泡完後，還可以不用另外擦拭身體乳液，肌膚還是會有保濕度，大家下次可以試試看這樣的泡澡方式喔！

9. 日曬後泛紅發熱的肌膚，不要急著敷面膜，因為肌膚正處於不穩定的狀態，使用面膜強迫肌膚吸收活性成分，可能容易導致肌膚更不穩定，建議厚敷不含酒精、香料及刺激成分的凝膠狀保濕、舒緩保養品，幫助肌膚鎮靜保濕，這會是比較安全的方式喔！

「關於保養的那些小事」的發想，是希望能藉由簡短的內容，提醒大家一些保養的小叮嚀，每次推出都會提出5點小叮嚀，希望能帶給大家一些幫助，也期待大家能夠喜歡～

關於保養的那些小事1~5

1. 保養品絕對不是藥品，所以不要認為保養品具有「療效」，過於誇大不實的行銷話術，要懂得分辨，尤其是保養品不會有「排毒」的功能，萬一使用保養品有任何不舒服或是有任何問題狀況發生，請停用該保養品，然後去找皮膚科醫生看診，千萬不要相信那是保養品有排毒的功能喔！那可能是產品導致皮膚過敏，而不是排毒現象！

2. 不要相信粉刺是可以用潔顏產品就可以消除或治療的，粉刺的成因有很多，可能是保養品使用不當、內分泌問題或是皮脂無法順利排出等原因，並不全是臉清潔不乾淨所導致，而這些成因並無法只靠潔顏產品來改善，所以不用刻意選擇強調可以去除粉刺的潔顏產品，只是要選溫和不刺激的潔顏產品即可，粉刺的問題交給後續的保養來改善吧！

3. 如果有痘痘問題，建議不要經常洗臉，以免過度清潔，反而讓痘痘問題更加嚴重，痘痘問題並不只是能靠洗臉解決的，如果不嚴重的痘痘問題，可以選擇含有水楊酸、果酸、杏仁酸成分的產品，萬一痘痘問題嚴重，建議去找皮膚科醫生治療，以免痘痘發炎傷害到真皮層，可能就會留下凹陷的疤痕了。